バレエと言えばアラベスクというくらい、バレエのテクニックの中でも代表的な動きですよね。

いっぱい脚を上げたいけれど、なかなかうまくいかなくて悩む方も多いのでは無いでしょうか。

そもそもアラベスクには第一から第四まで四種類あり、それぞれに少しずつ注意点も変わってくるから体の使い方を覚えるのも大変ですね。

でも、やっぱり共通の大事なことがあるので、それを押さえるとあとは微調整ですむので頑張りましょう！

まずはやはり軸を立てること。

これもやってるつもりが骨盤に乗っかってしまったりして体を引き上げずに使ってしまうとうまくいかないです。

胴周りの筋肉をしっかり意識することが大切ですね！

そして更にアンディオールを使うこと。

これも足先だけで開いてしまうと逆に膝や腿は内回りしてしまうことがあるので、全体が両足共に回せるように力をつける必要があります。

あともう一点。

たくさん上げたい気持ちはほんとによくわかりますが、しっかり背中で絞っていく方が他の動きにもちゃんと繋がります。

出来るだけ五番ポジションにはまるように上げる。

今挙げた三点は他の動きでも大切なことなので、焦らずこの力を付けたらとってもキレイになると思います＼(^o^)／

よかったらトライしてみてくださいね(^_^)